卧室照明设计是有必要还是多此一举？

不少人认为卧室就是

一个躺下没多久就关灯休息的地方，

所以，

照明设计有必要还是多此一举？

先别急着回答，看看别人怎么说

@太白：白森森的光线，感觉躺在太平间一般。

@爱读书的小孩：因为卧室没有安装台灯，竟然改掉睡前阅读的好习惯，那个悔啊！

@默默无语：半夜摸黑解手导致受伤的飘过。

……

所以，你还会说多此一举吗！？

最适合卧室的照明方法是什么？

等下，

首先你得知道你会在卧室里做些什么？

睡觉、看书、换衣服、发呆……

因此，卧室照明设计一般采用组合照明的方式，空间可以根据需要调整不同的场景模式，让卧室变得更舒适和更人性化。

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在《照明还是一室一灯？那别谈格调了吧！》一文中，（点击标题即可进入）

我们已经介绍过卧室照明需要用到什么灯，

这次就不做叙述了。

作为一个私密的休息场所，

卧室照明最重要的不是灯漂不漂亮，

而是光舒不舒适、健不健康。

资料显示，英国伦敦有家癌症研究所通过对11.3万名女性调查，发现睡在较明亮卧室的女性相对“高、大、粗”。

所以在色温方面不能选择那些色温过高的灯，

推荐使用2800-3000K色温。▼

不管是吊灯还是吸顶灯，

都不宜安装在床的正上方。

因为当人躺在床上，上方的灯光照射到眼睛，

必然会给人带来压迫感，不利于休息。▼

老人房和儿童房的照明设计 可以照搬照用？

老年人和儿童都属于视觉弱势群体，

因此在照明设计上应根据他们的需求而调整。

1

老人卧室照明设计要求

中老年人随着年龄增长瞳孔反应逐渐衰退，

所需要的照度增加。

普通的卧室平均照度国家要求75Lux ,而老人卧室一般范围要求是150Lux。

由于晶体老化、颜色变黄或黄褐色而选择性吸收蓝光的原因，导致老人对分析蓝色和黄色的时候有困难，故光源上选择高显色性的光源，色温建议控制范围一般在3000k~4000k。▼

防止视觉疲劳是老人卧室照明设计的重点。

水晶灯等点光源容易让老人产生眩晕感，

建议选择简约的吸顶灯/带布艺罩的吊灯，

作为卧室主照明。

另外根据老人频繁起夜的身体状况，

可以在房间里安装一盏引导起夜的地脚灯▼

2

儿童卧室照明设计要求

儿童天性好动活泼，

喜欢在房间里玩游戏或者阅读，

色温以3500k~4000k为佳，

太暗会影响视力。

因为孩子视网膜发育未成熟，

瞳孔的调节能力不足，视力敏感脆弱，

家中灯具尽量带遮罩、防眩光。

或者采用“二次照明”的方法，

把灯光打到天花板后反射下来，

既不损伤眼睛又增添浪漫的氛围。

为了给孩纸营造一个充满童趣的空间，

大多家长都会选择造型多变色彩鲜艳的灯具。

值得注意的是，

一定选用质量过关、蓝光不过量的LED。

2010年美国眼科大会报道，照明中的“蓝光”， 是引发孩子视力问题的隐形杀手。蓝光广泛存在于各种自然或人造光源中，完全过滤掉蓝光是不可能的。但我们可以采取正确的方法，来将蓝光危害降低到最低。比如避免孩纸近距离直视光源，选用质量过关、蓝光不过量的LED，都是重中之重！

如想了解更多儿童房/老人房照明设计要求，