「灯客说」LED灯真的影响视力吗？有人说LED发出的光偏蓝,光谱缺失,影响视力

LED灯真的影响视力吗？有人说LED发出的光偏蓝,光谱缺失,影响视力、LED是蓝光基底、蓝光伤眼，所以LED伤眼！任何用到以上逻辑来解释或评价led伤眼的文章，都是无稽之谈！光谱缺失跟影响视力更是半毛钱关系没有！

led经过这么多年，已经成为成熟照明光源的今天，仍然有各种妖魔化led的文章在网络上出没。肉眼直视任何高亮度光源都会损害视力。而在各种光源里，led是对视力影响比价小的一种。正确使用led灯，完全不会伤眼。下面我用通俗易懂的且富含科学道理的话来解释原因。评价一个灯是否伤眼的标准是什么：波长越短能量越高，越伤眼。但是这个科学结论被有些人有意无意简化成：蓝光伤眼，并由此得出一些可笑的结论。

那么，蓝光伤眼吗？ 伤！ 有比蓝光更伤眼的光吗？ 有，紫光。 有比紫光更伤眼的光吗？ 有，紫外线。 谷歌上找了led 6000K， 3000K， 太阳光，白炽灯的光谱图

不懂6000K 3000K什么意思的请移步百度：

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LED 6000K 冷白

LED 3000K 暖白太阳光

白炽灯

结果一目了然

依照对眼伤害从高到低排名

1.最伤眼的是太阳光！ 除了有最大面积的蓝光，还有紫光和紫外线。在《LED 台灯对视力不好吗？》的一些回答里，竟然以光线接近太阳光作为评价适合做台灯的标准，简直错的离谱。紫外线是视力第一杀手，雪盲症的始作俑者！ 2.第二名是led 6000K 冷白光 虽然不含紫外线，但由于含大面积蓝光，所以相对来说是比较伤眼。大部分说led伤眼的，都是拿这个光谱图说事。别着急，继续往下看。 3. 第三名，白炽灯 白炽灯和太阳光一样是全光谱。也含有紫光，紫外线，但面积远小于太阳光，所以排第三。 4. 最后一名，也就是对视力影响最小的，led 3000K 暖白光 蓝光含量少，且没有紫光，紫外线。 所以，选用3000K暖白光led才是最保护眼睛的做法！亚洲人偏好冷光，同时受荧光灯，节能灯影响，很多人买灯泡的时候喜欢6000K冷白光，这方面我强烈建议向欧美学习，多用3000K光，特别是在家庭环境，暖光会营造更舒适的环境。办公环境则建议使用4000-5000K光。尽量避免使用6000K以上的灯泡。

最后补充

节能灯，日光灯，除了价格，其他各方面都被led完爆，我就不放在里面做比较了。

有些人说led有频闪，闪眼，那是完全瞎掰。首先，线性驱动方案的led灯是完全不存在频闪的。恒流驱动有频闪，但只要是符合各国安全标准的led灯，其闪烁频率都远高于节能灯，肉眼不可能察觉到。只有质量有缺陷的驱动才可能产生对眼睛有害的频闪。

有些人拿显指来说事，说白炽灯，卤素灯的显指高达99，100，接近太阳光，所以比led灯更好。且先不说全光谱的紫光，紫外线对眼睛伤害大。 一般合格的led灯，其显指都在70以上，已经满足普通家庭需要，对眼睛没有额外负担。而大部分国家制定标准是，都会要求显指80，只要达到80以上，普通人肉眼是完全无法分辨其显指高低的，显指80，90，100对一般人来说都一样。

任何质量有缺陷的电子产品都可能对人造成危害，不单是led，所以请不要贪便宜购买劣质led产品。如果选购的时候没把握，就多花点钱买那几个国际大品牌（虽然他们也都是国内工厂代工，但相对质量把关严格）