中国人四千多年前就解决了"蓝光危害"

在聊之前先说明，这里我们讨论的“蓝光危害”是指通常用于照明的LED产品所发出的光，在短时间内，也就是3、4个小时以内，对人眼所造成的伤害，具体来说就是使得人眼视力下降乃至致盲。而对于其他的诸如：用LED照明产品看书时间太长引起的视力下降，因为眩光造成的车祸等等不予考虑。

首先我们来了解一下什么是蓝光，下面是我们在网上搜索到的一些资料：

"好的"虚假宣传就是要真真假假

不吓唬吓唬你，你会乖乖买单？

浴霸：这也能躺枪？  文案狗："欲罢"不能吗？

怎样，看完这些是不是觉得眼睛已经受到了森森的伤害？早前，如果你在某宝搜索所谓的护眼台灯或度娘一下蓝光危害，那才叫触目惊心，今年开始算有所收敛！说到这里，不把下面几个蓝光发明人关起来看来是难以平息民愤啊，大神们委屈一下，少数派马上为你们伸冤 。

下面我们从一张LED灯具检测报告开始。

图 1 某15W LED日光灯的检测报告，隐去了检测单位和时间。色温大约为5900K，红色方框中是对应的光谱。

为了说明问题我们特意选了一款色温相对较高的产品来说明问题。它的色温是5900k，快接近6000k，颜色是偏白的那种。所以这里面的蓝光成分要高于4000k左右的中性光和2700k的暖色光。

辣这里面的哪些蓝光对眼睛有害呢？

根据中国标准化研究院视觉健康实验室联合温州医科大学金子兵教授的结论1，在“蓝光峰值光谱在400—440纳米区间内，照度在500lx（勒克斯，照度单位）以内，持续直射2小时以上，会出现细胞活力明显下降甚至凋亡，蓝光峰值光谱在460—500纳米区间内，照度超过1500lx以上，持续直射3小时以上，才会出现细胞活力明显下降和凋亡。”。根据光谱计算而得，这个照明产品在400—440纳米区间的蓝光占整个光谱的4.4%，而460—500纳米区间的蓝光占整个光谱的8.7%。现在让我们来看看，占4.4%在400—440纳米区间的蓝光要达到500lx的照度究竟是什么鬼。

图 2 图 1红色方框中的光谱。

500lx是什么概念？下面给两个模拟效果图来感受一下（图 3）。一眼看上去是什么感觉，我的感觉是“我的钛合金狗眼啊！啊啊啊啊！”。如果那里面的蓝光照度要是能达到500lx，你还得看上两个小时，才会对你的眼睛造成不可逆转的伤害。

图 3 两张500lx灯光设计的模拟效果图。图（a）是为办公室设计的，图（b）是给一个厂房设计的。

可能你会说，要是我待在这种设计的房间里不是就麻烦了吗。这么说的小伙伴，你刚刚木有……看仔细哦 ╮(╯▽╰)╭ 。

前面说的是——蓝！光！照！度！

而目前的情况下，这种蓝光成分只占到LED总光谱中的4.4%，所以，对于一盏蓝光照度达到500lx的LED灯来讲，总照度应该是500lx ÷ 4.4% ≈ 11364lx！

为了让大家有个概念，我们用白炽灯来说明。一般来说，40W的白炽灯在1m远的照度是30lx，所以为了达到11364lx的照度你就得有379个40W白炽灯在1m远射你(*/ω╲*)。温馨提示，请不要做任何此类尝试，哪怕是在冬天……

对于占整个光谱8.7%在460—500纳米区间的蓝光，需要1500lx的蓝光照度，换算成40W白炽灯到底需要多少个呢，请大家掰掰手指……好吧，鉴于很多小伙伴的数学被体育老师代课，少数派贴心地公布答案：575个。575X40W=23000W，我们找来一枚20000瓦的日本富士灯泡以便直观地告诉大家有多亮。

图 4 FUJI JS(奸商？) 2万W灯泡

图 5 FUJI JS 2万W灯泡的各种功率状态

那对于LED灯来说如果要达到11364lx的照度，究竟需要多少瓦的灯具呢？手头有一个25W平板灯的照度测试报告（图 4）。图中左边的红色数字是被照面到光源的距离；绿色的数字是照度，右侧的数字是被照面的直径。

图 6 某产品的照度距离图表，左边的红色数字是被照面到光源的距离；绿色的数字是照度，右侧的数字是被照面的直径。

普通房子高度2.8米左右，而用于读写的台子一般70cm高，所以灯具离台子大约就是2米。我们姑且认为我们的眼睛一直盯着台面（真是奇怪的设定 ╮(╯_╰)╭）。辣末在2米处192lx的照度需要25W，所以要：11364lx ÷ 192lx × 25W = 1480W（我就问你怕不怕 ）要知道，目前标准规格的路灯最大也不过180W，一般还是是装在12米的路灯杆上的。现在你要在近1500W的LED灯下，只离开2m的地方盯着被照的台面2小时……，我敢保证在这之前你的眼睛已经被1500W的灯给亮瞎了……

所以嘞，

说LED灯里的蓝光有危害？

首先你得有一盏能亮瞎狗眼的灯！

再说，这种虐狗的事也是土豪专利，

刚刚那盏2万瓦的灯据说4.2万元，

你视力好分分钟是因为……穷！

谁在利用“蓝光危害”获利？

最后我们来说下结论，从上面的分析可以知道，在日常的LED照明产品里，所谓的“蓝光危害”是一个十足的误导：

1.  在金子兵的文章中也提到“是2010年8月广东一家做电脑防护镜（膜）的企业首先开始宣传的”，而实际检测中也没有发现所谓的"蓝光危害"。但此后所谓的护眼台灯、防蓝光眼镜却纷纷开启了蓝光专家模式，大肆渲染"蓝光危害"，利用消费者的恐惧心理来为自己的产品买单，牟取暴利。

2.  不论人造光源抑或是太阳光，蓝光都是广泛存在的。LED蓝光与其它光源相比在危害性上并无区别。作为日光组成部分的蓝光绝非一无是处，比如人体生物钟对波长较短的蓝光就更为敏感。蓝光会抑制人体褪黑素的分泌，达到缓解疲劳的作用，从而减少由疲劳引起的生产率下降及误操作事故，而在商家那里你只能看到对睡眠的影响。

3.  比起不靠谱的"蓝光危害"，更值得注意的是LED灯具的"亮瞎狗眼"的眩光以及光源亮度过高等问题，而最新的灯具安全标准更多的是涉及当直视光源时造成的危害。

文中涉及材料：

1. 金子兵，《还原蓝光危害人眼的真相》；

2. 俞安琪，《Led照明产品蓝光危害的检测分析和富蓝化的分析及建议》，上海节能 (2013)，29-34。