读完《灯光也是一种毒品》后，这位设计师发表了一些观点

在城市里，我们总是看不到天上的星辰，漂在”不夜城“，半夜难眠，回到乡下老家总是好睡。人造光，是人类的进步，造福了人类，也在悄悄害了人类。

以下是本人的读后感，光是一把双刃剑，握不好，害人害己。

①1880年3月31日，人类的灯光第一次照亮这个世界。从此，深邃美丽的夜空便渐行渐远。如今，我们的地球在太空中就像游乐园一样，光点密集，熠熠生辉，尤其欧洲和美国夜空。人造光的亮度正以每年5％一l0％的比率增长。

▲美国光污染下的宇宙星河，美则美矣，危害甚大。

②这眩目的明亮，会给我们带来什么呢？在亿万年的进化过程中，许多生物依靠星辰和月亮的微光辩别方向，而人造光的泛滥对它们形成的误导常常造成致命的伤害。

据统计，每年有近一亿只禽类撞在北美洲的有光建筑上。在饰有华灯的华盛顿纪念碑下，一个半小时内就能找到500多只鸟的尸骸。明亮的灯光也会干扰蚕蛾的迁徙，使大批蚕蛾无端被困在黑暗的孤岛上，坐以待毙。“人造白昼”还致使许多昆虫被强光源周围的高温烧死。

▲彩光污染不仅有损人的生理功能，而且对人的心理也有影响。

“光谱光色度效应”测定显示，如以白色光的心理影响为100，则蓝色光为152，紫色光为155，红色光为158，黑色光最高，为187。要是人们长期处在彩光灯的照射下，其心理积累效应，也会不同程度地引起倦怠无力、头晕、性欲减退、神经衰弱等身心方面的病症。

③受影响的还有一种甲壳纲动物和轮虫。本来它们在夜间游到水面吃水藻，白天则在水下休息并躲避猎食者。街灯的强光折射到水面上，这些微小的生物一直停留在水面下。

后果是，蜉蝣生物被剥夺了营养来源，以此为生的鱼虾大量减少；幸存的水藻却快速疯长，破坏了其他水生物的生长环境，使清澈的水质受到污染。可见，人造光的泛滥会影响食物链彼此依存的正常关系。

▲小时候总是能看见满天星辰，大城市为什么总看不到。

④更糟糕的是，西雅图市佛莱德癌症研究中心的科学家发现，夜间工作的妇女比非夜间工作的妇女患乳腺癌的几率高出60%；上夜班的年头越多，夜班时间越长，接触的光线强度越高，患病的可能性就越大。

其他的研究还表明，照在视网膜上的灯光，即使在睡眠期间，也会减少褪黑激素的生成，而褪黑激素能帮助调节昼夜节律，还具有抗氧化的功能。

神经内分泌学家鲁塞尔·雷特说：“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是在危害健康。”

▲人造白昼夜幕降临后，商场、酒店上的广告灯、霓虹灯闪烁夺目，令人眼花缭乱。

有些强光束甚至直冲云霄，使得夜晚如同白天一样，即所谓人工白昼。在这样的“不夜城”里，夜晚难以入睡，扰乱人体正常的生物钟，导致白天工作效率低下。还可伤害昆虫和鸟类、因为强光可破坏夜间活动昆虫的正常繁殖过程。

⑤研究光污染的科学家们一致认为，社会应该采取一些切实有效的措施来降低光污染的程度。他们建议对固定照明设施进行遮盖，并将散射光的圆灯换成不散射光的平底灯，让灯光照向需要照射的地方，而不是过路人的眼睛和居民的窗户……

阿尔瓦勒兹说：“装饰性灯光应该像高明画家的画笔，要画龙点眼的突出细节，而不应该像粉刷匠手里的刷子，均匀地细密的刷满整个建筑物。”

▲光污染还会破坏植物体内的生物钟节律，有碍其生长，导致其茎或叶变色，甚至枯死；对植物花芽的形成造成影响，并会影响植物休眠和冬芽的形成。

▲眼科专家发现，0-3岁是幼儿眼睛视力发育的关键期，所以在这段时期里宝宝对光线的要求其实是很高的，最重要的一点就是在睡眠的时候，宝宝的眼睛千万不能受到任何光线刺激。

尽管人在闭眼的时候，眼皮能够起到屏蔽光线的作用，如果光源太强的话，光线还是会穿透眼皮，伤害眼睛，这样一来人的睫状肌据会一直处于紧张状态，极其容易造成视网膜的损害。

据美国一份调查研究显示，夜晚的华灯造成的光污染已使世界上五分之一的人对银河系视而不见。这份调查报告的作者之一埃尔维奇说：“许多人已经失去了夜空，而正是我们的灯火使夜空失色”。他认为，现在世界上约有三分之二的人生活在光污染里。

在远离城市的郊外夜空，可以看到两千多颗星星，而在大城市却只能看到几十颗。

在欧美和日本，光污染的问题早已引起人们的关注。美国还成立了国际黑暗夜空协会，专门与光污染作斗争。

呼吁

爱迪生创造电灯这一伟大发明时，肯定无法预料，130多年后会被指“灯光是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都市的灯火通明所打乱。

光是人类不可缺少的朋友，但过强、过滥、变化无常的光，对人体造成的干扰甚至是伤害之大，让很多人都没想到。光污染正在吞噬自然的奇幻之美，让我们看不到美丽的夜空星辰，滥用灯光，就是危害我们的健康。

呼吁大家，合理化灯光建设，净化我们的地球！

来源 | 阿拉丁新媒体